Saturday, December 7, 2024

Kumpulan doa sehari hari

 

Kumpulan Doa Sehari-hari

Melansir buku Sukses Dunia Akhirat dengan Doa-doa Harian oleh Mahmud Asy-Syafrowi, dan Syarah Hishnul Muslim karya Syaikh Majdi Abdul Wahab Al-Akhmad, ini bacaan doa harian yang mudah dihafal:

1. Doa Bangun Tidur

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Latin: Alhamdulillahi alladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihi an-nusyuur

Artinya: "Segala puji bagi-Mu, ya Allah, yang telah menghidupkan kembali diriku setelah kematianku, dan hanya kepada-Nya nantinya kami semua akan dihidupkan kembali." (HR Ahmad, Bukhari & Muslim)

2. Doa Masuk Kamar Mandi

بِاسْمِ اللهِ اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَالْخَبَاءِثِ

Latin: Bismillahi Allahumma inni a-'udzuu bika minal khubutsi wal khabaaits

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari setan laki-laki dan setan perempuan." (HR Bukhari & Muslim, dari Anas bin Malik)

3. Doa Keluar Kamar Mandi

وَعَافَانِي الْأَذَى عَنِّي أَذْهَبَ الَّذِي لِلَّهِ الْحَمْدُ غُفْرَانَكَ

Latin: Wa 'aafaanii al-adza 'annii adzhaba Alladzi lillahil hamdu ghufraanaka

Artinya: "Aku memohon ampunan-Mu, segala pui bagi Allah yang telah melenyapkan gangguan (penyakit) dariku dan telah membuatku sehat." (HR Abu Dawud, Tirmidzi, An-Nasa'i & Ibnu Majah, dari Aisyah)

4. Doa Sebelum Wudhu

بِاسْمِ اللهِ

Latin: Bismillahi

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah." (HR Tirmidzi, Abu Dawud, & Ibnu Majah)

5. Doa Setelah Wudhu

أَشْهَدُ أَنْ لا إلهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ اللهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ وَاجْعَلْنِي مِنَ الْمُتَطَهِّرِينَ

Latin: Asyhadu an laa ilaaha illa Allah wahdahu laa syariika lahu wa asyhadu anna muhammadan 'abduhu warasuuluhu Allahummaj 'alnii mina attawwaabiina waj'alnii minal mutathohhiriina

Artinya: "Aku bersaksi bahwa tidak ada Tuhan yang patut untuk disembah selain Allah dan tiada sekutu bagi-Nya. Aku juga bersaksi bahwa Muhammad adalah hamba sekaligus rasul-Nya. Ya Allah, jadikanlah aku termasuk golongan orang-orang yang bertaubat dan jadikan pula aku termasuk golongan orang-orang yang menyucikan diri." (HR Muslim & Tirmidzi, dari Uqbah bin Amir & Umar bin Khaththab)

6. Doa Melepas Pakaian

بِاسْمِ اللهِ
Latin: Bismillahi

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah." (HR Ibnu Majah, dari Ali bin Abi Thalib)

7. Doa Mengenakan Pakaian

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي كَسَانِي هَذَا الثوْبَ وَرَزَقَنيْهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنيِّ وَلَا قُوَّةٍ

Latin: Alhamdulillahi alladzi kasaamii hadza ats-tsauba wa razaqanihi min ghairi hawlinn minni walaa quwwatin

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menganugrahkan pakaian ini kepadaku, tanpa ada daya serta kekuatan dariku." (HR Tirmidzi & Ibnu Majah, dari Mu'adz bin Anas Al-Anshari)

8. Doa Memakai Pakaian Baru

اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ كَسَوْتَنِيْهِ أَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِهِ وَخَيْرِ مَا صُنِعَ لَهُ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِهِ وَشَرِ مَا صُنِعَ لَهُ

Latin: Allahuma lakalhamdu anta kasautaniihi as'aluka min khairihi wa khairi maa suni'a lahu wa a'uudzubika min syarrihi wa syarri maa suni'a lahu

Artinya: "Ya Allah, bagi-Mu segala puji, Engkau yang telah memakaikan pakaian itu kepadaku. Aku meminta kepada-Mu untuk memperoleh kebaikannya (pakaian) dan kebaikan apa saja yang ia dibuat untuknya. Dan, aku berlindung kepada-Mu dari keburukannya dan keburukan apa saja yang ia dibuat untuknya." (HR Ahmad, Abu Dawud, Tirmidzi, & Hakim, dari Abu Sa'id Al-Khudri)

9. Doa Bercermin

اللَّهُمَّ كَمَا حَسَنْتَ خَلْقِي فَأَحْسِنُ خُلُقِي وَحَرِّمْ وَجْهِي عَلَى النَّارِ

Latin: Allahumma kamaa hasanta khalqii fa ahsin khuluqii wa harrim wajhii 'ala annaar

Artinya: "Ya Allah, sebagaimana Engkau telah membaguskan penciptaanku, maka baguskanlah pula akhlakku, dan haramkanlah wajahku atas neraka." (HR Bazzar)

10. Doa Keluar Rumah

بِسْمِ الله تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّه لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِِلاَّ بِاللهِ

Latin: Bismillahi tawakkaltu 'ala Allah laa hawlaa wa laa quwwata illa billahi

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah. Aku bertawakal kepada Allah, tidak ada daya serta kekuatan apapun tanpa pertolongan Allah." (HR Tirmidzi, dari Anas bin Malik)

11. Doa Masuk Rumah

بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا ثُمَّ لِيُسَلِّمْ عَلَى أَهْلِهِ

Latin: Bismillahi walajnaa wa bismillah kharajnaa wa 'ala Allahi rabbinaa tawakkalnaa tsumma liyusallim 'ala ahlihi

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah kami masuk, dan dengan menyebut nama Allah kami keluar. Dan kepada Allah lah kami bertawakal. "Selanjutnya ia mengucapkan salam kepada keluarganya. " (HR Abu Dawud, dari Abu Malik Al-Asy'ari)

12. Doa Setelah Adzan

اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ وَالصَّلَاةِ الْقَائِمَةِ آتِ مُحَمَّدًا الْوَسِيْلَةَ وَالْفَضِيلَةَ وَابْعَثْهُ مَقَامًا مَحْمُوْدًا الَّذِي وَعَدْتَهُ، حَلَّتْ لَهُ شَفَاعَتِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ

Latin: Allahumma rabba hadzihi ad-da'wati at-taammati wash sholaatil qaa'imati aati muhammadan al-wasiilata wal fadhiilata wab'atshu maqaaman mahmuudan alladzi wa'adtah

Artinya: "Ya Allah, pemilik seruan yang sempurna ini, dan shalat yang akan didirikan, berilah Muhammad wasilah dan keutamaan, dan bangkitkan untuknya kedudukan terpuji yang Engkau janjikan." (HR Bukhari, dari Jabir bin Abdullah)

13. Doa Setelah Iqamah

أَقَامَهَا اللَّهُ وَأَدَامَهَا مَا دَامَتِ السَّمَوَاتُ وَالْأَرْضُ

Latin: Aqaamahallaahu wa adaamahaa maa daamatis samaawaatu wal ardhu

Artinya: "Semoga Allah menegakkan dan mengekalkan shalat selama masih ada langit dan bumi."

14. Doa Pergi ke Masjid

اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِي قَلْبِي نُوْرًا وَفِيْ لِسَانِي نُوْرًا وَفِي سَمْعِيْ نُوْرًا وَفِي بَصَرِي نُوْرًا وَمِنْ فَوْقِي نُوْرًا وَمِنْ تَحْتِي نُوْرًا وَعَنْ يَمِيْنِي نُوْرًا وَعَنْ شِمَالِي نُوْرًا وَمِنْ أَمَامِيْ نُوْرًا وَمِنْ خَلْفِيْ نُورًا وَاجْعَلْ لِي فِي نَفْسِي وَأَعْظِمْ لِي نُوْرًا وَعَظِّمْ لِي نُوْرًا وَاجْعَلْ لِي نُورًا وَاجْعَلْنِي نُورًا اللَّهُمَّ أَعْطِنِي نُورًا وَاجْعَلْ فِي عَصَبِيْ نُوْرًا وَ فِي لَحْمِي نُوْرًا وَفِي دَمِيْ نُوْرًا وَفِي شَعْرِيْ نُورًا وَفِي بَشَرِيْ نُورًا.

Latin: Allahummaj'al fii qalbii nuuran wa fii lisaanii nuuran wa fii sam'ii nuuran wa fii basharii nuuran wa min fawqii nuuran wa min tahtii nuuran wa 'an yamiinii nuuran wa 'an syimaalii nuuran wa min amaamii nuuran wa min khalfii nuuran waj'al lii fii nafsii wa a'dzim lii nuuran wa 'adzdzim lii nuuran waj'al lii nuuran waj'alnii nuuran. Allahumma a'thinii nuuran waj'al fii 'ashabii nuuranwa fii lahmii nuuranwa fii damii nuuranwa fii sya'rii nuuran wa fii basyarii nuuran

Artinya: "Ya Allah, ciptakanlah cahaya di hatiku, cahaya di lidahku, cahaya di pendengaranku, cahaya di penglihatanku, cahaya dari atasku, cahaya dari bawahku, cahaya di sebelah kananku, cahaya di sebelah kiriku, cahaya dari depanku, dan cahaya dari belakangku. Ciptakanlah cahaya dalam diriku, perbesarlah cahaya untukku, agungkanlah cahaya untukku, berilah cahaya untukku, dan jadikanlah aku sebagai cahaya. Ya Allah, berilah cahaya kepadaku, ciptakan cahaya pada urat sarafku, cahaya dalam dagingku, cahaya dalam darahku, cahaya di rambutku, dan cahaya di kulitku." (HR Bukhari dan Muslim, dari Abdullah bin Abbas)

15. Doa Masuk Masjid

أَعُوذُ بِاللهِ الْعَظِيمِ وَبِوَجْهِهِ الْكَرِيمِ وَسُلْطَانِهِ الْقَدِيمِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّحِيْمِ. بسْمِ اللهِ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُولِ اللهِ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي وَافْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ.

Latin: A'uudzu billahil 'adziimi wa bi wajhihi al-kariimi wa sulthaanihi al-qadiimi minasy syaithaani arrajiim. Bismillah wassalaamu 'ala rasuulillahi Allahummaghfir lii dzunuubii waftah lii abwaaba rahmatika

Artinya: "Aku berlindung kepada Allah Yang Maha Agung, dengan wajah- Nya Yang Mulia dan kekuasaan-Nya yang abadi, dari setan yang terkutuk. Dengan menyebut nama Allah Swt., dan semoga keselamatan terlimpahkan atas Rasulullah. Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku dan bukakanlah untukku pintu-pintu rahmat-Mu." (HR Abu Dawud, Ahmad, Ibnu Majah, & Thabrani)

16. Doa sebelum makan

Allahumma Barik LaNaa Fiimaa RaZaqTanaa Waqinaa ‘Adzaa Bannar

Ya Allah, berkatilah kami dalam rezeki yang telah Engkau berikan kepada kami dan peliharalah kami dari azab api neraka

17. Doa selepas makan

Alhamdulillaahil ladzii ath’amanaa wa saqoonaa wa ja’alnaa muslimiin

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah yang telah memberi makan kami dan minuman kami, serta menjadikan kami sebagai orang-orang islam

18. Doa selepas minum

Alhamdu lillaahil ladzi ja’alahuu ‘adzbam furootam birohmatihii wa lamyaj’alhu milhan ujaajam bidzunuubinaa

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah yang telah menjadikan air ini (minuman) segar dan menggiatkan dengan rahmat-Nya dan tidak menjadikan air ini (minuman) masin lagi pahit kerana dosa-dosa kami”

19.doa tidur

BismikalloHumma Ahya Wa AmuuTu

Maksudnya:

Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati”.

20. Doa bangun tidur

Alhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba’da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuuru

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan”

21. Doa ketika mendapat mimpi buruk

Allaahumma innii a’uudzubika min ‘amalisy syaithaani wa sayyiaatil ahlami

Maksudnya:

Ya Allah, sesungguhnya aku mohon perlindungan kepada Engkau dari perbuatan syaitan dan dari mimpi-mimpi yang buruk”

22. Doa mimpi baik

Alhamdulillahil ladzii qodzoo haajaati

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah yang telah memberi hajatku”

23. Doa masuk tandas

(Bismil-lah) allahumma innee aAAoozu bika minal-khubsi wal-khoba-ith

Maksudnya:

Dengan nama Allah, Ya Allah aku berlindung denganMu daripada syaitan jantan dan syaitan betina

24. Doa keluar tandas

Ghufraanaka. Alhamdulillaahil ladzii adzhaba ‘annjil adzaa wa’aafaanii.

Maksudnya:

Dengan mengharap ampunanMu, segala puji milik Allah yang telah menghilangkan kotoran dari badanku”

25. Doa masuk rumah

Bismil-lahi walajna, wabismil-lahi kharajna, waAAala rabbina tawakkalna.

Maksudnya:

Dengan nama Allah kami masuk dan dengan nama Allah kami keluar dan kepada Allah kami bertawakal.

26. Doa keluar rumah

Bismil-lah, tawakkaltu AAalal-lah, wala hawla wala quwwata illa billah

Maksudnya:

Dengan nama Allah aku bertawakkal kepadaNya dan tiada daya serta upaya kecuali dengan keizinan Allah

27. Doa selepas azan

Allaahumma Rabba haathid – da’watit – taammati wassalaatil-qaa’imati, ‘aati Muhammadanil-waseelata walfadheelata, wab ‘ath-hu maqaamam-mahmoodanil-lathee wa’adtahu, ‘innaka laa tukhliful-mee’aad

Maksudnya:

Ya Allah, Tuhan yang telah mensyariatkan seruan Azan yang sempurna dan solat yang akan didirikan, kurniakanlah kepada Nabi Muhammad keutamaan dan kelebihan, kemuliaan dan darjat yang tinggi serta limpahkanlah kepadanya kedudukan yang terpuji yang telah Engkau janjikan.

28. Doa menuju masjid

Alloohummaj-‘al fii qolbhii nuuroon wa fii lisaanii nuuroon wa fii bashorii nuuroon wa fii sam’ii nuuroon wa’an yamiinii nuuroon wa’an yasaarii nuuroon wa fauqii nuuroo wa tahtii nuuroo wa amaamii nuuroon wa khofii nuuroon waj-‘al lii nuuroon

Maksudnya:

Ya Allah, jadikanlah dihatiku cahaya, pada lisanku cahaya dipandanganku cahaya, dalam pendengaranku cahaya, dari kananku cahaya, dari kiriku cahaya, dari atasku cahaya, dari bawahku cahaya, dari depanku cahaya, belakangku cahaya, dan jadikanlah untukku cahaya.”

29. Doa masuk masjid

Allahummaf tahlii abwaaba rohmatik

Maksudnya:

Ya Allah, bukalah untukku pintu-pintu rahmat-Mu”

Doa diatas dibaca pada saat masuk ke masjid dengan mendahulukan kaki kanan.

30. Doa keluar masjid

Allahumma innii asaluka min fadlik

Maksudnya:

Ya Allah, sesungguhnya aku memohon keutamaan dari-Mu

(Doa diatas dibaca pada saat keluar ke masjid dengan mendahulukan kaki kanan)

31. Doa memakai pakaian

Alhamdu lillahil-lazi kasani hatha (athwab) warazaqaneehi min ghayri hawlin minnii wala quwwah.

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah yang memakaikan aku (pakaian)ini dan memberi rezeki kepadaku tanpa daya da kekuatan dariku

32. Doa naik kenderaan

Subhana-alladhi sakh-khara la-na hadha wa ma kunna la-hu muqrinin. Wa inna ila Rabbi-na la munqalibun.

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah, Maha suci tuhan yang telah memudahkan kenderaan ini untuk kami,sedang kami sebelum ini tidak terdaya menguasainya.

33. Doa sampai tempat tujuan

Alhamdulillahil ladzi sallamani wal ladzi awani wal ladzi jama’asy syamla bi

Maksudnya:

Segala puji bagi Allah, yang telah menyelamatkan aku dan yang telah melindungiku dan yang mengumpulkanku dengan keluargaku.”

34. Doa perjalanan jauh(musafir)

Allahu Akbar, Allahu Akbar, Allahu Akbar, Laa ilaaha illallaahu wahdahu laa shareeka lahu, lahul-mulku, wa lahul-hamdu, wa Huwa alaa kulli shay in Qadeer, aaiboona, taaiboona, aabidoona, lirabbinaa haamidoona, sadaqallaahu wadahu, wa nasara abdahu, wa hazamal-ahzaaba wahdahu.

Maksudnya:

Allah Maha Besar, Allah Maha Besar, Allah Maha Besar, Tiada Tuhan yang berhak disembah melainkan Allah Yang Maha Esa tiada sekutu bagiNya, bagiNya kerajaan dan bagiNya kepujian dan Dia berkuasa keatas setiap sesuatu. Kami kembali dengan bertaubat, menghambakan diri kepadaTuhan kami mengucapkan puji-pujian. Allah telah menepati janjiNya dan membela hambanya dan mengalahkan tentera musuh dengan sendirinya.

35. Doa belajar

Yaa robbi zidnii ‘ilman warzuqnii fahmaa

Maksudnya:

Ya Allah, tambahkanlah aku ilmu dan berikanlah aku rezeki akan kefahaman”

36. Doa menuntut ilmu bermanfaat

Alloohumma innii as-aluka ‘ilmaan naafi’aan wa rizqoon thoyyibaan wa ‘amalaan mutaqobbalaan

Maksudnya:

Ya Allah, sesungguhnya aku mohon kepada-Mu ilmu yang berguna, rezeki yang baik dan amal yang baik diterima. (H.R. Ibnu Majah)”

37. Doa diterangkan fikiran

Allaahummaj’al lii nuuran fii qalbii, wa nuuran fii qabrii, wa nuuran fii sam’ii wa nuuran fii basharii wa nuuran fii sya’rii wa nuuran fii basyarii wa nuuran fii lahmii wa nuuran fii damii wa nuuran fii ‘idhaamii. Wa nuuran mim baini yadayya wa nuuram min khalfii wa nuuran ‘an yamiinii wa nuuran ‘an syimaalii wa nuuran min fauqii wa nuuram min tahtii. Allahumma zidnii nuuraw wa a’thinii nuuraw waj’al lii nuuraw waj’alnii nuuraan.

Maksudnya:

Ya Allah jadikanlah cahaya dalam hatiku, cahaya dalam kuburku, cahaya dalam pendengaranku, cahaya dalam penglihatanku, cahaya dalam rambutku, cahaya dalam kulitku, cahaya dalam dagingku, cahaya dalam darahku dan cahaya dalam tulang-tulangku. Dan cahaya di hadapanku, cahaya di belakangku, cahaya di sebelah kananku, cahaya di sebelah kiriku, cahaya di atasku dan cahaya di bawahku. Ya Allah tambahkanlah cahaya kepadaku, berikanlah cahaya kepadaku dan jadikanlah cahaya bagiku dan jadikanlah diriku cahaya.”

Meningkatkan KEYAKINAN Diri

 Keyakinan diri adalah alat yang kuat yang boleh memberi kesan positif kepada setiap aspek kehidupan kita. Ia mempengaruhi bagaimana kita melihat diri sendiri, menghadapi cabaran, dan berinteraksi dengan orang lain. Walaupun ada orang yang kelihatan memancarkan keyakinan diri dengan mudah, penting untuk tahu bahawa keyakinan diri adalah satu kemahiran yang boleh dibangunkan dan dikuatkan dari semasa ke semasa. Berikut adalah strategi praktikal untuk membantu anda meningkatkan keyakinan diri dan menggali potensi sebenar anda.

1. Amalkan Penerimaan Diri

Merangkul siapa diri anda, kelemahan dan segala-galanya, adalah asas kepada keyakinan diri. Sedar bahawa setiap orang mempunyai kelebihan dan kelemahan, dan bahawa tiada siapa yang sempurna. Fokus kepada pencapaian anda dan apa yang membuatkan anda unik. Sambut kejayaan anda, tanpa mengira sekecil mana ia kelihatan.

2. Tetapkan Matlamat yang Realistik

Menetapkan dan mencapai matlamat, walaupun yang kecil, boleh meningkatkan keyakinan diri dengan ketara. Bahagi matlamat yang lebih besar kepada langkah-langkah yang boleh diurus dan sambut setiap peringkat pencapaian. Ini bukan hanya memberi rasa pencapaian, tetapi juga mengukuhkan kepercayaan terhadap keupayaan anda untuk berjaya.

3. Belajar dan Berkembang

Pembelajaran berterusan adalah cara yang kuat untuk meningkatkan keyakinan diri. Memperoleh kemahiran, pengetahuan, atau hobi baru bukan sahaja memperluaskan kebolehan anda, tetapi juga memberi anda rasa pencapaian. Ia mengingatkan anda bahawa anda mempunyai kapasiti untuk menyesuaikan diri dan cemerlang.

4. Menjaga Percakapan Diri yang Positif

Cara anda bercakap kepada diri sendiri adalah penting. Gantikan percakapan negatif dengan kata-kata yang positif dan memperkukuhkan. Sebagai contoh, daripada berkata, "Saya tidak boleh lakukan ini," cuba katakan, "Saya akan cuba yang terbaik." Perlakukan diri anda dengan kebaikan dan dorongan yang sama seperti yang anda berikan kepada rakan.

5. Pakaian Menarik

Cara anda mempersembahkan diri boleh memberikan kesan besar kepada perasaan anda. Memakai pakaian yang membuatkan anda berasa yakin dan selesa boleh memberikan dorongan yang signifikan. Ia bukanlah tentang menyesuaikan diri dengan gaya tertentu, tetapi tentang memilih pakaian yang sejajar dengan identiti peribadi anda.

6. Amalkan Rasa Syukur

Mengembangkan rasa syukur boleh membantu mengalihkan tumpuan anda dari apa yang anda tidak miliki kepada apa yang telah anda capai dan miliki. Memikirkan secara berkala tentang aspek positif dalam hidup anda dapat menanamkan rasa puas dan keyakinan dalam keupayaan anda.

7. Kesihatan Fizikal dan Kesejahteraan

Menjaga tubuh anda boleh memberi kesan besar kepada tahap keyakinan diri anda. Senaman secara berkala, makanan seimbang, dan tidur yang mencukupi semuanya menyumbang kepada tubuh dan minda yang sihat. Apabila anda rasa fizikal anda baik, lebih mudah untuk menghadapi cabaran dengan keyakinan.

8. Hadapi Ketakutan Anda

Melangkah keluar dari zon selesa adalah cara yang pasti untuk membina keyakinan diri. Ia boleh melibatkan berucap di depan umum, mencuba aktiviti baru, atau menghadapi ketakutan secara langsung. Setiap kali anda menghadapi ketakutan, anda membuktikan kepada diri sendiri bahawa anda mampu mengendalikan cabaran.

9. Kelilingi Diri Anda dengan Kepositifan

Gangguan yang anda pilih dapat memberikan kesan besar kepada tahap keyakinan diri anda. Kelilingi diri anda dengan individu yang menyokong dan positif, yang percaya kepada anda. Elakkan hubungan yang toksik yang melemahkan harga diri anda.

10. Renungkan dan Sambut Kejayaan Anda

Ambil masa untuk merenungkan pencapaian anda, walaupun sekecil mana pun ia kelihatan. Bentuklah kebiasaan untuk mengakui dan meraikan kejayaan anda. Ini memperkuatkan keyakinan bahawa anda mampu mencapai hal-hal besar.

Ingat, membina keyakinan diri adalah satu perjalanan, bukan destinasi. Ia mengambil masa, usaha, dan kesabaran. Bersikap baik kepada diri sendiri dan akui bahawa akan ada masa susah dan senang sepanjang perjalanan ini. Dengan memasukkan strategi ini dalam hidup anda, anda akan secara beransur-ansur meningkatkan keyakinan diri dan menggali potensi sebenar anda. Terimalah perjalanan ini, dan saksikan bagaimana keyakinan anda terbang tinggi.

Seluruh ayat al-Quran dan doa sememangnya dapat memberi ketenangan. Berikut merupakan 4 bacaan doa termasuk 3 daripadanya adalah untuk ketenangan hati.

1. Doa hindari rasa cemas

Allahumma Inni audzubika minal hammi wal huzni wal ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.

Ertinya: "Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat."

2. Doa agar hati tenang

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.

Ertinya: "Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.

3. Doa agar hati tenang (Al Baqarah 250)

Rabbanaa afrig 'alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa 'alal qaumil kafiriin.

Ertinya: "Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir."

4. Doa agar hati tenang (Hadis Imam Thabrani)

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

Ertinya: "Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

Setelah membaca doa-doa tenang hati tadi, anda juga boleh lakukan lima perkara ini untuk memulihkan suasana hati.

Pertama sekali anda boleh memgambil wuduk. Cara ini sememangnya dapat memberi ketenangan dengan serta merta.

Kedua anda boleh melakukan senaman ringan agar tubuh anda berada dalam keadaan aktif yang berperanan memberi ketenangan fikiran.

Seterusnya, anda cuba pratikkan teknik pernafasan untuk menenangkan diri. Ini sangat membantu bagi melepaskan mood negatif dalam diri.

Keempat, anda sebaiknya disarankan minum air sejuk untuk membantu melancarkan peredaran darah dalam badan dan menyejukkan fikiran.

Friday, December 6, 2024

150 sahabat nabi

Para sahabat Nabi adalah generasi terbaik. Mereka generasi paling utama sepanjang sejarah umat Islam. Di dalam sejarah mereka tersimpan banyak contoh dan keteladanan.

Sahabat Nabi atau Sahabat Rasul adalah orang yang bertemu dengan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam dan wafatnya dalam kondisi muslim. Jumlah mereka sangat banyak. Al Hafizh Abu Zur’ah, guru Imam Muslim, menyebut jumlah mereka 114.000 orang.

Siapa saja mereka? Ka’ab bin Malik menuturkan, tidak ada yang mendaftar nama-nama kaum muslimin di zaman Rasulullah. Sehingga tidak semua nama Sahabat Nabi bisa diketahui.

Namun yang paling populer dan ada kisah hidupnya (sirah shahabat) minimal tercatat nama Sahabat Nabi sebanyak 150 orang sebagai berikut:

Nama Sahabat Nabi (1-50)

1. Abbad bin Bisyr bin Waqash
2. Abbas bin Ubadah bin Nahdhah
3. Abbas bin Abdul Muthalib
4. Abdullah bin Abbas
5. Abdullah bin Abdullah bin Ubay bin Salul
6. Abdullah bin Abu Bakar
7. Abdullah bin Amr bin Haram
8. Abdullah bin Amr bin Ash
9. Abdullah bin Jahsy
10. Abdullah bin Jubair

11. Abdullah bin Hudzafah As Sahmi
12. Abdullah bin Mas’ud
13. Abdullah bin Rawahah
14. Abdullah bin Salam
15. Abdullah bin Umar
16. Abdullah bin Al Za’bari
17. Abdullah bin Zaid bin Ashim
18. Abdullah bin Zubair
19. Abdullah Dzul Bijadain
20. Abdurrahman bin Abu Bakar

21. Abdurrahan bin Auf
22. Abu al Ash bin Rabi’
23. Abu Ayyub Al Anshari
24. Abu Bakar Ash Shidiq
25. Abu Darda
26. Abu Dzar Al Ghifari
27. Abu Hurairah
28. Abu Hudzaifah bin Uthbah
29. Abu Lubabah Al Anshari
30. Abu Musa Al Asyari

31. Abu Quhafah
32. Abu Said al Khudri
33. Abu Sufyan al Harits
34. Abu Thalhah al Anshari
35. Abu Ubaidah bin Jarah
36. Adi bin Hatim ath Thai
37. Akkaf bin Wadi’ah
38. Ali bin Abu Thalib
39. Amar bin Yasar
40. Amr bin Ash

41. Amr bin Jamuh
42. Amir bin Fuhairah
43. Anas bin Malik
44. Anas bin al Nadhar
45. Ammah Abu Ibrahim
46. Al Aqra bin al Harits
47. As’ad bin Zurarah
48. Arahah bin Aus
49. Ashim bin Tsabit
50. Al Barra bin Malik

Nama Sahabat Rasul (51-100)

51. Al Barra bin Ma’rur
52. Bilal bin Rabah
53. Dihrar bin al Khattab
54. Dhihyah al Kalabi
55. Dzul Bijadain
56. Fairuz ad Dailami
57. Ghailan bin Salamah ats Tsaqafi
58. Habib bin Zaid
59. Hakim bin Hizam bin Khuwailid
60. Hamzah bin Abdul Muthalib

61. Hanzalah bin Abu Amir
62. Haritsah bin Nu’man
63. Haritsah bin Suraqah
64. Hassan bin Tsabit al Anshari
65. Hasan bin Ali bin Abu Thalib
66. Husain bin Ali bin Abu Thalib
67. Hudzaifah bin Yaman
68. Ikrimah bin Abu Jahal
69. Imran bin Hishin
70. Jabir bin Abdullah

71. Julaibib
72. Ka’ab bin Malik
73. Ka’ab bin Zuhair
74. Khabbab bin al Arts
75. Khalid bin Sa’id
76. Khalid bin Walid
77. Khubaib bin Adi
78. Khuzaimah bin Tsabit
79. Labid bin Rabiah
80. Malik bin at Tayihan

81. Mikhyariq
82. Miqdad bin al Aswad
83. Muawiyah bin Abu Sufyan
84. Muadz bin Amr bin Jamuh
85. Muadz bin Jabal
86. Muhammad bin Maslamah
87. Mundzir bin Amr
88. Mush’ab bin Umair
89. Nabighah Al Ja’dy
90. Nu’aim bin Mas’ud

91. Nu’man bin Basyir
92. Nu’man bin Malik
93. Nu’man bin Muqarrin
94. Nuqadah al Asadi
95. Qais bin Sa’id bi Ubadah
96. Rafi bin Khadij
97. Rafi bin Malik
98. Rubai’ah bin Kalab
99. Sa’ad bin Abi Waqash
100. Sa’ad bin Khaitsamah

Nama Sahabat Nabi (101-150)

101. Sa’adz bin Mu’adz
102. Sa’ad bin Rabi’
103. Sa’ad bin Ubadah
104. Said bin Amr
105. Said bin Zaid
106. Salim Maula Abu Hudzaifah
107. Salamah bin Abu Salamah
108. Salamah bin al Akwa
109. Salman al Farisi
110. Samurah bin Jundab

111. Sawad bin Ghaziyah
112. Shafwan bin Umayyah
113. Shakhr bin Harb
114. Suhaib bin Sinan
115. Simak bin Kharasyah
116. Sufainah
117. Suhail bin Amr
118. Suraqah bin Malik
119. Syuraih bin Hani
120. Syurahbil bin Hasanah

121. Tamim bin Aus
122. Thalhah bin Ubaidillah
123. Thufail bin Amr
124. Tsabit bin ad Dahlani
125. Tsabit bin Qais
126. Tsauban bin Bujdud
127. Tsumamah bin Utsal
128. Ubadah bin Shamit
129. Ubadah bin Harits
130. Ubay bin Ka’ab

131. Ukasyah bin Mihshan
132. Umair bin Humam
133. Umair bin Sa’ad
134. Umair bin Wahab
135. Umar bin Khattab
136. Uqbah bin Amr
137. Usaid bin Hudhair
138. Usamah bin Zaid
139. Utbah bin Ghazwan
140. Utsman bin Affan

141. Utsman bin Thalhah
142. Watsilah bin Aqsa
143. Yazid bin Abu Suyyan
144. Zaid bin Arqam
145. Zaid bin Muhalhil
146. Zaid bin Tsabit
147. Zaid bin Haritsah
148. Zaid bin Khattab
149. Zubair bin Awwam
150. Zuhair bin Rafi

Demikian 150 nama Sahabat Nabi yang telah dibukukan oleh para ulama tarikh dalam kitab-kitab sirah sahabat. Semoga kita diberi kesempatan oleh Allah untuk mempelajari kisah hidup 150 nama Sahabat Rasul tersebut dan bisa meneladaninya.